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★アレク達と、私の兵へ

【アレクへ】不快な体の体感(反応)の、無くし方(記事No.1131)

【★1。不快な体の体感(反応)の、無くし方】

<1>。不快な体の体感(反応)を、「もっと来い!」と、強めようとすると、すぐに、少なくなっていく場合がある。

 ①。不快な体の体感(反応)を、「倒してやる」、「挑戦してやる」と、いう感じに。

 ②。「この体の体感(反応)は、何だろう?」と、初めて感じる子供のように。

<2>。不快な体の体感(反応)から、逃げようとすると、強まる場合がある。

 ①。そして、受け入れうようとすると、不快な体の体感(反応)が、少なくなっていく場合がある。

 ②。受け入れるには、「生きていても辛いので、このまま死んでも構わない」と、いう諦めのような感じも、利用できるかも。

<3>。全ての、不快な体の体感(反応)を、受け入れることで、無くせるわけではないので、臨機応変に、方法を変えること。

<4>。不快な体の体感(反応)を、意識せず、他のことに集中することが、良い場合もある。

 ①。不快な体の体感(反応)ではなく、気持ちの良いもの等に、集中することが、良い場合もある。

  (1)。「楽しい妄想」、「心地の良い風(温度)」、「綺麗なもの」、「音」など。

 ②。関心を、他に向けて、紛らす。

<5>。不快なものを不快であると認識(判断)するのは、『心と考え』(価値観)である。

 ①。考え方を、変えて、不快であるという、認識を変えることが、良い場合もある。




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神共 歩(しんとも あゆむ)

Author:神共 歩(しんとも あゆむ)
ただ今、「小説家になろう(外部サイト)」で無料小説を書いています。
 世の中を良くする方法を、とりあえず小説で書くことから初めてみようかなっと思いまして・・・
 分かりにくい表現や、誤字などがあるかと思いますが、今(2019/5)はかなり忙しくて直せません。内容はとても重要なことだと考えているのですが、生活に関して忙しいのです。3年以内に誤字などが直せたら上出来だと思っています。申し訳ありませんが、しばらくお待ちください。

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