神共　歩（しんとも　あゆむ）公式ブログ ＜shintomoayumu blog＞

　いくつか、やる事を提示しているが、行えない、行いたくない、など理由があるなら、行わなくても良い。

　強制されて、行うことでは、ない。

　各自の「心と考え」による湧き起こりや、行いたい理由などにより、自発的に行われるべきものである。


　
　行えるときに、無理のない範囲で、行ってほしい。

　なぜなら、心に負担がかかる作業が多く、疲れるし、体の健康にもよくないから。

　行う場合は、ゆっくり、マイペースに、休みを多めにとって、作業してほしい。



<1>。心と、体の健康に気をつけて、活動可能な力を高めること。

<2>。心と、体の回復法を学び、最大の回復力で回復すること。（これのコツは回復時間を、急がないこと）

　この2点は、年を取るごとに必要性が増してくる。少しずつでも学びながら生きると、生活が少し楽になる。